Mi mamá falleció cuando yo estaba en mi tercer año de Universidad. Se perdió mi graduación universitaria y mi boda, y se perderá el nacimiento de mis hijos. Esta es una de las realidades más dolorosas de ser el que se queda atrás. No puedes crear nuevos recuerdos con las personas que amas que han fallecido. A partir de ahora, se perderán cada cumpleaños, cada aniversario, cada mañana de Navidad.

La mayoría de la gente dice que se vuelve más fácil con el tiempo. En cierto sentido, eso es cierto. La vida continúa, se crean nuevos recuerdos y florecen nuevas relaciones. Pero siempre, siempre habrá un agujero en tu corazón. Solía pensar que este agujero me había dañado de muchas maneras. Después de que mi madre falleció, luché con mi propia identidad. Durante mucho tiempo me definí por la ausencia de mi madre. Justifiqué mis emociones, mis decisiones, incluso mi comportamiento amargo, por el hecho de que era una persona herida y dañada, desgastada por las tormentas de la vida. (Lo sé ... dramático, ¿verdad?)

Está bien estar triste. Pero también está más que bien ser feliz.

El duelo por la pérdida de un ser querido puede ser un proceso de por vida. A veces, podrás sonreír genuinamente en momentos dolorosos y sentirás que estás pateando traseros ante esta "cosa de duelo". Pero a veces, te caerás de bruces, llorando como un niño junto a una tumba, completamente perdido en el dolor.

No hay una manera perfecta de dolerse. Tienes que encontrar una que funcione para ti. En mi propio viaje después de la muerte de mi madre, he llegado a aprender algunas cosas:

1. SEA AMABLE CONTIGO MISMO
Esta es una de las cosas más importantes que tuve que aprender. Poco después de la muerte de mi madre, sentí que necesitaba vivir mi vida en constante duelo, como si fuera inapropiado reír y disfrutar un momento de todo corazón. Sí, va a ser difícil y está bien estar triste. Pero también está más que bien ser feliz. Encuentra música que disfrutes y piérdete entre las letras. Ve a comprar ese cachorro que siempre quisiste (que funcionó para mí). Ten a mano una tarro de tu helado favorito en el congelador. Toma el autobús (¡o sube a un avión!) y emprende una pequeña aventura.

2. CUIDA TU CORAZÓN
Reconoce el hecho de que a tu corazón le falta una pieza, pero no descuides el hecho de que tu corazón se ha vuelto más grande y más fuerte. Sé que la muerte de un ser querido lastima tu corazón, tanto emocional como físicamente. Encuentra una salida para que puedas expresar las emociones que estás tratando de reprimir. Inicia un blog, escribe cartas, reserva una cita para tomar un café o una ronda de golf con un amigo cercano. Si deseas hablar con alguien de forma anónima, puedes solicitar un mentor aquí. Aunque hayas vivido momentos de dolor insoportable, debes saber que no eres una persona dañada permanentemente.

3. CELEBRA LOS RECUERDOS - ¡TANTO LOS ANTIGUOS COMO NUEVOS!
Es posible que no puedas crear nuevos recuerdos con tu ser amado, pero puedes crear nuevos recuerdos de ellos. Esto es algo que aprendí años después. Cuando me di cuenta de que no podía crear nuevos recuerdos, me sentí paralizada. Sentí como si algo que era tan exclusivamente mío me hubiera sido robado prematuramente. Sin embargo, el hecho de que no pueda crear nuevos recuerdos con mi madre no significa que no pueda crear nuevos recuerdos de ella. Este año, en el aniversario de su muerte, mi esposo y yo nos tomamos la tarde libre del trabajo. Regresamos al hospital donde mi mamá pasó sus últimos días. Fuimos a algunos de sus lugares favoritos y celebramos algunas de sus actividades favoritas. Mi esposo nunca tuvo la oportunidad de conocer a mi madre, así que crear nuevos recuerdos de ella abrió el camino para que mi esposo y yo la celebremos a nuestra manera.

Crear nuevos recuerdos de ella, allanó el camino para que mi esposo y yo la celebremos a nuestra manera.

4. TIÉNDELE LA MANO A OTROS COMO TÚ.
Durante mucho tiempo, me sentí apartada de las personas que me rodeaban. Sentí como si no mereciera la alegría que otros tenían porque mi vida era tan deficiente. ¡Esto no podría estar más alejado de la verdad! ¡Todos fuimos creados para una vida plena y abundante! Uno de los mayores avances para mí fue un libro que mi amiga compartió conmigo llamado Motherless Daughters por Hope Edelman. Me abrió los ojos a la innumerable cantidad de personas en todo el mundo que están experimentando las mismas luchas que yo. Leer y aprender sobre las experiencias de otras personas no silenciaron mis propias luchas; me ayudó a darme cuenta de que no soy la rara. Me ayudó a recordar que mientras lamento la pérdida de mi madre, mi padre está al mismo tiempo de duelo por la pérdida de su esposa, mis abuelos por la pérdida de su hija, etc. Puedo sentirme extraña e incompleta, pero no debo sentirme sola.

5. PIENSA EN LO ETERNO.
Este es uno grande. No estoy segura de si crees en Dios, en la oración o en el cielo. Pero yo sí creo y ha marcado la diferencia en mi vida. Tengo la seguridad de que a través de Jesús podré volver a ver a mi mamá en el cielo algún día. Estuve orando durante los últimos momentos de mi madre, pidiéndole a Dios que le abriera los brazos. Creo que fuimos creados para una relación realmente asombrosa con Dios. Pero algo salió terriblemente mal, y el único que podía arreglarlo era Dios mismo. La buena noticia es que Jesús, a quien creo que es el Hijo eterno de Dios, ha hecho precisamente eso y ha abierto el camino a una relación eterna con él. Tener esta perspectiva eterna me ayuda a recordar que si bien la vida en la tierra es temporal y fugaz, ¡lo mejor está por venir!

Este artículo fue escrito por: Hazelle Schenk