La Navidad, nos dicen, es "la época más maravillosa del año". Lo que no nos dicen es lo que se supone que debemos hacer cuando no es así.

Como nos recuerdan las tarjetas y los villancicos, la Navidad es un tiempo para las familias y la unión, la paz y el bienestar para todos. Si tan solo nuestros problemas en la vida prestaran más atención a las canciones en la radio.

Si te enfrentas a la Navidad en soledad, diciembre puede ser el mes más largo de todos. Si alguien falta en las celebraciones de este año, si un miembro de la familia se ha enfermado o las preocupaciones por el dinero te mantienen despierto por la noche, es fácil querer hacer eco del sentimiento del Grinch: “¡Debo encontrar una manera de evitar que llegue la Navidad! " Hay algunos años en los que la Navidad es más de lo que podemos soportar. Pero, por lo general, entrar en hibernación durante un mes no es un plan realista. Se acerca la Navidad, con o sin nuestro permiso. Entonces, ¿cómo afrontamos la temporada cuando ya no se ve como antes?

Si tus circunstancias han cambiado, recuerda que tus planes, e incluso tus tradiciones, también pueden cambiar. Esto puede ser difícil de explicar a otros miembros de la familia, pero mantente firme. Si hay un evento, incluso una cena familiar que ya estás temiendo, rechaza cortésmente. La mejor parte de ser un adulto es la autodeterminación. Hay algunas cosas que son obligatorias, como pagar impuestos y asegurarse de que tus hijos coman, pero hay menos de las que crees. Se supone que esta también es tu temporada. Recupera algo de control si es necesario.

Reorganizar la Navidad puede tomar muchas formas. Encuentra el que sea adecuado para tí. Podría significar tener una Navidad tranquila en tu casa este año. Podría significar comprar un nuevo juego de adornos para el árbol si no estás dispuesto a abrir las cajas llenas de recuerdos del año pasado. Podría significar ir a un restaurante para la cena de Navidad, saltarse todo y dirigirse a un lugar cálido. Realmente depende de ti.

Si la Navidad no parece familiar este año, si la casa está anormalmente tranquila, hay cosas que puedes hacer para disfrutar de la temporada, incluso si te encuentras solo.

PRUEBA UNA DE ESTAS CUATRO IDEAS:

DECORA LA CASA Incluso si eres el único que va a verlo, tómate el tiempo para decorar tu casa. No tienes que poner todo ni sacar todas las cajas del sótano. No tiene que verse como el año pasado. Coloca un árbol de Navidad o cuelga algunas luces. Trae un poco de Navidad a tu campo de visión, incluso si es algo pequeño. Una de las cosas más difíciles de pasar la Navidad solo es la sensación de que todos los demás se lo están pasando en grande y tu has sido excluido. Asegúrate de no excluirte.

PLANIFICA ALGO ESPECIAL No hay nada peor que escuchar la emoción de todos los demás por las próximas vacaciones y no tener nada que esperar. Planea un regalo para ti, algo realmente especial. No tiene que ser Navidad en absoluto, solo asegúrate de tener algo que esperar. No solo se agregará a tus vacaciones, sino que también te dará una excelente respuesta a esa temida pregunta: "Entonces, ¿qué harás para Navidad?"

RODÉATE DE OTRAS PERSONAS Sentarse solo en la casa el día de Navidad es increíblemente difícil. Encuentra gente con quien estar. Si tienes amigos que están solos esta Navidad, organiza una cena en tu casa. Si deseas ayudar en algún lugar, siempre hay comedores populares y organizaciones benéficas que necesitan gente el día de Navidad. Independientemente de lo que decidas hacer, asegúrate de tener a alguien a quien decirle "Feliz Navidad".

DATE UN RATO DE TRANQUILIDAD A veces, la razón por la que estamos solos en Navidad es triste. Si te pasa esta temporada, date el tiempo y el permiso para sentirte triste. Reduce tus actividades. Si hay algunas tradiciones que no puedes enfrentar este año, recuerda que puedes disculparte cortésmente. La Navidad tiene una forma de convertir el mundo en fantasía donde se supone que todos deben ser felices y todo es maravilloso. Resiste la tentación de fingir una sonrisa durante todo el mes de diciembre.

Puede ser tentador saltarse la temporada por completo para decir "No habrá Navidad en esta casa este año". Te insto a que no hagas eso. La Navidad se llena de glamour, pero en el fondo de todo, celebra un momento muy tranquilo. Puedes dejar pasar los extras de la Navidad, pero no te pierdas la promesa de la temporada.

La Navidad comenzó con un bebé en un establo. Comenzó con dos padres que estaban cansados de un largo viaje y tomaron desprevenidos que el bebé elegiría este momento en particular para nacer. No era glamoroso ni brillante, pero marcó el momento en que la esperanza llegó al mundo. (Si estás oxidado con los detalles, puedes leer la historia de Navidad del libro de Lucas en la Biblia).

Cualesquiera que sean tus circunstancias este diciembre, recuerda que lo que celebramos aquí es la esperanza. Si no puedes envolver tus brazos alrededor del ruido de la temporada, simplemente envuelve tus dedos alrededor de esa simple verdad.

No tienes que afrontar la Navidad solo. Estamos aquí por tí. Considera conectarte con un mentor hoy. Es un servicio gratuito y confidencial.

Este artículo fue escrito por: Claire Colvin